Die gewinnende Art, sich abzugrenzen

In Kürze

Kennen Sie das Gefühl, noch schnell nebenbei etwas für Kolleginnen und Kollegen zu erledigen, dann kümmern Sie sich um das Anliegen der Vorgesetzten oder Kunden, erledigen Wünsche der Freundin, des Partners oder der Kinder. Ihr Harmoniebedürfnis und Ihre Dienstleistungsorientierung sowie die Angst vor Konsequenzen hindern Sie daran, eine Bitte auch einmal abzulehnen. Wenn Sie zu oft Ja zu anderen sagen, sagen Sie gleichzeitig Nein zu sich, zu Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Zielen.

Inhalte:

• Ursachen und Gründe, sich nicht ausreichend abzugrenzen
• Strategien, das eigene Verhalten zu optimieren
• Überrumpelungen und der Umgang damit
• persönliche «Druckknöpfe» erkennen und beachten
• Umgang mit Manipulationsversuchen

Ziele:
Sie werden Pilot*in Ihrer Ziele und sorgen dafür, dass Sie wieder mehr auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten.
Sie erkennen die die Grenze zwischen «Everybody's Darling» und «Everybody's Depp» und können entsprechend handeln.
Sie wissen, wie Sie Bedenkzeit einfordern und voreilige «Nein» vermeiden.
Sie beherrschen das «kooperative Nein» indem Sie etwas ablehnen und dennoch hilfsbereit und positiv wirken.

Zielgruppe

alle, die sich besser abgrenzen und mehr Zeit für sich selbst, die eigenen Ziele und Bedürfnisse gewinnen möchten